Danza del vientre
La danza del vientre, también conocida como danza oriental, es una forma de danza tradicional originaria de Oriente Medio, que incluye países como Egipto, Turquía, Líbano y otros. Esta danza ha evolucionado a lo largo del tiempo y se ha popularizado en todo el mundo como una forma artística y de expresión. Aquí hay algunos aspectos clave sobre la danza del vientre:
- Orígenes y Tradición:
- La danza del vientre tiene raíces en las danzas folklóricas y tradicionales de Oriente Medio. Se ha practicado durante siglos como una forma de expresión cultural y social. Aunque la danza ha evolucionado y se ha fusionado con diferentes estilos, sigue siendo una parte importante de la tradición artística en la región.
- Movimientos Característicos:
- La danza del vientre se caracteriza por movimientos fluidos y sinuosos que enfatizan la movilidad de la cadera y el abdomen. Los movimientos típicos incluyen ondulaciones, vibraciones, giros, movimientos de manos y brazos, así como el uso de velos y otros accesorios.
- Fusiones y Estilos Variados:
- A lo largo del tiempo, la danza del vientre ha experimentado fusiones con otros estilos de danza y ha evolucionado para incluir elementos contemporáneos. Se han desarrollado diferentes estilos y enfoques, desde el estilo clásico y tradicional hasta la danza tribal fusionada con influencias modernas.
- Expresión y Narrativa:
- La danza del vientre no solo se centra en los movimientos físicos, sino también en la expresión emocional y la narrativa. Los bailarines utilizan gestos faciales y corporales para comunicar historias, emociones y estados de ánimo a través de la danza.
- Empoderamiento y Celebración del Cuerpo:
- Muchas personas encuentran que la danza del vientre es una forma de celebrar y empoderar el cuerpo. La danza fomenta la conexión con la propia feminidad, autoexpresión y confianza personal. Además, promueve una percepción positiva del cuerpo y la salud física.
- Apreciación Internacional:
- La danza del vientre ha ganado popularidad en todo el mundo como una forma artística y de entretenimiento. Se enseña y practica en diversos lugares, y muchos festivales internacionales celebran la belleza y la diversidad de esta expresión cultural.
Es importante reconocer que la danza del vientre es una forma artística rica y diversa que puede variar significativamente según la región, el instructor y el estilo específico. Además, más allá de la interpretación artística, la danza del vientre ha adquirido diversos significados culturales y sociales en diferentes contextos.
La Danza Terapéutica y Danza del Vientre está inspirada en las milenarias Danzas Orientales que practicaban las sacerdotisas en los templos del antiguo Egipto y la India principalmente, como una manera de comunicarse con los dioses, celebrar acontecimientos tales como las cosechas, nacimientos, fenómenos climatológicos, preparaciones para el parto, entre otros. Así mismo era una manera de llegar a la iluminación.
Los Beneficios de la danza del vientre en la mujer se logran a través de ejercicios de Danza que logran alinear nuestros principales chakras permitiéndonos equilibrar mente, cuerpo y espíritu. Además, el uso de colores, piedras, elementos, movimientos y una correcta postura, influye en nuestros pensamientos y sentimientos.
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El equilibrio femenino
Este proceso es una poderosa herramienta terapéutica de liberación, que nos ayuda a expresarnos con fluidez, libertad y espontaneidad, así como a conocer y aceptar nuestro propio cuerpo, incrementando nuestros niveles de percepción, alegría, creatividad, autoestima, purificación, autosanación, armonía, sensualidad y sabiduría, tal como era el propósito delas antiguas sacerdotisas egipcias cuando danzaban para iluminarse. Gracias a este equilibrio también se logra combatir el estrés, aliviar la tensión muscular y muchas mujeres se han sanado de enfermedades tales como la anorexia, bulimia, quistes de ovario, fibromas, depresión o ataques de pánico.
Beneficios físicos
Es un ejercicio inmejorable, armoniza el cuerpo y la mente, y en este sentido da lugar a la expresión de las emociones y a la liberación de tensiones, tanto físicas como mentales. ¿Qué resultados podrían tener al largo plazo?
Depende tanto de cada practicante; su objetivo, dedicación, constancia, y enfoque. No obstante, si llevas un mínimo de 3 meses o más practicando danza oriental con constancia, seguramente habrás notado algunos de los siguientes beneficios:
·Aporta flexibilidad al cuerpo entero
·Potencia el sistema cardiovascular
·Incrementa la resistencia corporal
·Reduce tensión y bloqueos en los músculos
·Estimula el buen funcionamiento de los órganos internos
·Disminuye o elimina dolores de la zona lumbar causados por una mala postura
·Fortalece la musculatura del suelo pélvico y ajusta la colocación de la pelvis
·Contribuye a desarrollar la respiración profunda
·Alivia problemas digestivos
·Atenúa los dolores de la menstruación
·Aumenta el ritmo de regeneración celular
·Desbloquea las articulaciones
·Mejora la coordinación psicomotora
·Refuerza el sistema inmunológico
·Eleva la capacidad de percepción del propio cuerpo: ¡Conciencia corporal!
·Aumento de la concentración
·Mayor sensualidad
·Más capacidad de sentir las emociones
·Espiritualidad y trascendencia
·Sentido del ritmo
·Visualización y razonamiento espacial
El cuerpo recobra equilibrio y armonía al nivel físico, mental y emocional
LA DANZA DEL VIENTRE EGIPCIA
UNA DANZA SAGRADA
La Danza es una de las más antiguas de las Bellas Artes que existen y la Danza del Vientre, originaria de Egipto…nace a través de mujeres sacerdotisas egipcias, mujeres de Luz, que vivían en templos y la practicaban en forma de rituales tanto para adorar a la Madre Tierra como para conectarse con ellas mismas, con su feminidad, conocerse, aceptarse, amarse y elevarse espiritualmente, ya que se considera una Danza Sagrada porque que trabaja y mueve la Energía Femenina que es Divina.
Los pueblos originarios han incluido a la danza en todos los sucesos importantes de su vida, ofrendas, sacrificios, rituales, fiestas de casamiento, de circuncisión, los funerales, la caza, la guerra, la enfermedad, la siembra y la recolección. Incluso era respetada por la casta sacerdotal y respaldada por la los lazos que crea la transición generacional. Incluso la desnudez tenía entre los egipcios un sentido religioso.
En algunas antiguas civilizaciones se pensaba que la fertilidad humana estaba directamente relacionada con la tierra. A las mujeres, creadoras de vida, se les atribuía poderes mágicos. Las danzas que representan la caza, expresan los peligros o la falta de suerte a los que está expuesto el cazador, al igual que la danza de la madre expresa el afán materno por su hijo. Las danzas de la guerra y las rituales aparecieron tardíamente cuando el humano empezó a transitar por conflictos bélicos y a adorar a sus señores. En los bailes con espadas en un funeral o un matrimonio, se simboliza el dominio a través de las armas, con la finalidad de proteger al novio o al difunto de sus enemigos.
Como toda danza ritual, la danza del vientre representa algunos animales y los cuatro elementos de la naturaleza. La serpiente (animal sagrado en el Antiguo Egipto), el camello, el halcón, el chacal. La tierra se refleja en el contacto de los pies descalzos en el piso, el fuego en la vibración de la cadera, el agua en el pecho y el aire en los movimientos de brazos y manos.
Lamentablemente, con el triunfo del islam, el judaísmo, el cristianismo, en resumen, con el auge del monoteísmo, la danza del vientre pasó de lo sagrado a lo vergonzoso, y se desvirtuó absolutamente la capacidad estética, expresiva y espiritual de las bailarinas.
Es conveniente hablar de danza del vientre y no de “árabe” u “oriental” por lo siguiente: el vientre figura el centro físico y espiritual de las personas, además, el término “árabe” es incorrecto porque en nuestra danza intervienen elementos que provienen de culturas distintas o anteriores a aquella, como la faraónica, la fenicia, la turca, la nubia o la beréber.
Tampoco la llamaremos “oriental”, puesto que oriental es también la danza india, china o japonesa.
La danza del vientre puede ser considerada la danza clásica del mundo árabe, puesto que amalgama los estilos musicales y los movimientos de cada uno de sus pueblos; se diferencia de la occidental en que todos sus movimientos tienen un origen étnico definible y una historia, un porqué, proviene de hombres y mujeres de otros tiempos, pero de la misma cultura, por lo que no se requiere una técnica muy estricta, sino que surge del sentimiento y no de la razón.
Es una danza que se encuentra a medio camino entre el folclore y la creación individual, porque a pesar de que hay en ella una estructura básica definida, hay un componente clave de improvisación, arribando a un equilibrio entre la regla y la libertad, fomentando la creatividad de las bailarinas.
Encontramos también en el museo de Brooklyn en Nueva York una muñeca de barro que muestra un movimiento de baile, y que se estima que pertenece al 4000 aC. Seguramente, esta pieza esté relacionada con ceremoniales míticos ligados a la magia que se utilizaban para alejar las enfermedades, la envidia y los espíritus malignos, con la ayuda de la danza. Esto abona la teoría de que probablemente existiera este baile aún antes de la época faraónica.
BENEFICIOS DE LA DANZA DEL VIENTRE
Lo importante a destacar de la Danza del Vientre también son los beneficios que aporta a todos los niveles: (físico, mental, emocional y espiritual)
– A nivel físico: mejora la circulación sanguínea, estimula la musculatura corporal , aporta flexibilidad , combate problema de huesos (osteoporosis) mejora notablemente los síntomas menstruales, trabaja la cintura, los glúteos, y define las caderas. Reduce cualquier dolor muscular o de cabeza.
-A nivel mental: mejora la concentración, la memoria, despeja y limpia la mente de pensamientos contraproducentes que vienen y van de nuestra mente.
-A nivel emocional: aumenta notablemente la autoestima, la seguridad y la
confianza en una misma y recupera la alegría que nace de dentro de nosotros, nos conecta con nuestra alegría interna, Te sientes al bailarla sensual y femenina recuperando así la energía femenina que en la mayoría de mujeres está escondida o arrinconada en algún lugar de su alma o su cuerpo.
-A nivel espiritual: además de conectar y recuperar la energía femenina, la despierta para que salga esa sabiduría perdida que todo ser tiene. Abre y activa los chakras, en especial el 2º el sacro y el 4º el corazón. Ambos están interconectados y al estar abiertos y activos, sale todo el potencial femenino al exterior manifestado en movimientos ondulantes de caderas sensuales y rítmicos. En general desbloquea todos los chakras.
Si se trabaja conscientemente todavía más y mejor
En esta Era en la que estamos, uno de los objetivos de muchas mujeres despiertas es volver a rescatar y limpiar el nombre de la Danza del Vientre y a transmitirla enseñándola y bailándola con todo el Arte que desprende.